こんにちは！
静岡リハビリセンターの長谷川です！
当施設は静岡市清水区のJR清水駅前に店舗を構える自費のリハビリ施設です。
経験豊富な理学療法士が一人ひとりの目標やお身体の状態に合わせてマンツーマンでのリハビリを実施致します。
脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病などの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用いただいており、クリニックやデイサービスの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。
今回、肘から下に付いている【前腕屈筋群】という筋肉について紹介させていただきます！
日常生活でも多く使う筋肉であり、力仕事・デスクワークや働く主婦の方はぜひご覧ください！
【ブログの目次】
～前腕屈筋群とは？～
～前腕屈筋群が硬いと生じるデメリット 3選！～
～前腕屈筋群とは？～
前腕屈筋群とは、浅層に存在する円回内筋・橈側手根屈筋・長掌筋・浅指屈筋・尺側手根屈筋と、深層に存在する深指屈筋・長母指屈筋・方形回内筋の8つの筋肉にあたります。
主な役割としては手首や指を曲げる動きがあります。他には肘を曲げたり、掌を表から裏に動かす役割の筋肉もあります。
ご飯を食べる・頭を洗う・ペンを持って字を書くなど手を使用する動きは様々な日常生活動作に大きく関与します。
家事・仕事などで前腕の筋肉を多く使う人には肘・手首・指に痛みが出現したりします。
また、スポーツでは野球のピッチングをはじめとした手首のスナップが入るような動きを頻繁行っていると肘の内側に痛みが出現することがあります。
～前腕屈筋群が硬いと生じるデメリット 3選！～
①指・手首・肘に痛みが出現する
前腕屈筋群は肘から指先に付いている筋肉なども存在するため、これらの筋肉が硬くなると肘や手首に負担が生じて筋肉・関節・靭帯などに痛みが出現する可能性があります。
②指・手首・肘の動きが硬くなる
前腕屈筋群は肘から指先、または前腕の骨同士で付着して筋肉なども存在するため、これらの筋肉が硬くなると指・手首・肘の動きも低下します。
③指先や手首の周りに痺れが出現する
前腕屈筋群の周りには末梢神経が隣接して通過している部分があり、前腕屈筋群の筋肉が硬くなると神経の圧迫や癒着などで指先や手首の周りに痺れが出現することがあります。
今回は前腕屈筋群が硬くなると生じる3つのデメリットを紹介させていただきました。
次回は前腕屈筋群が柔らかくなると得られる3つのメリットとストレッチの紹介をさせていただきます！
次回のブログを楽しみにお待ちください！！
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～引用・参考文献・参照資料・参考書籍一覧～
1）河上敬介,磯貝香（1998）骨格筋の形と触察法. 大峰閣. 熊本
2）市橋則明（2017）身体運動学 関節の制御機構と筋機能. 株式会社メジカルビュー.