こんにちは!
静岡リハビリセンターの長谷川です!
当施設は静岡市清水区のJR清水駅前に店舗を構える自費のリハビリ施設です。
経験豊富な理学療法士が一人ひとりの目標やお身体の状態に合わせてマンツーマンでのリハビリを実施致します。
脳梗塞、脳出血の後遺症の方だけでなく、パーキンソン病などの神経疾患の方、脊柱管狭窄症や変形性関節症などの骨・関節疾患の方、整形疾患の術後リハビリなど様々な目的にてご利用いただいており、クリニックやデイサービスの保険下リハビリと併用される方も多くいらっしゃいます。
今回、首周りに付着している【斜角筋群】という筋肉について紹介させていただきます!
少しマニアックですが硬くなると色々な問題が起きる筋肉なのでぜひご覧ください!
【ブログの目次】
~斜角筋群とは?~
~斜角筋群が硬いと生じるデメリット 3選!~
~斜角筋群とは?~
斜角筋群とは、主に前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋の3つで構成された筋肉を総称した名前です。
前斜角筋・中斜角筋の近くには腕神経叢、鎖骨下動脈、鎖骨下静脈が近くに通っています。
これらの筋肉に短縮などが生じると胸郭出口症候群という病態に陥る可能性があります。
それぞれの筋肉に機能はありますが、主に頚部の屈曲、側屈などの動作を行います。
また、他には呼吸の息を吸う時に吸気時補助筋として作用する役割もあります
~斜角筋群が硬いと生じるデメリット 3選!~
①首や肩周りにこりが出現する
デスクワークなどで座っている時間が長いと猫背になり胸椎が後弯し、あごが前に突き出した状態になります。
その状態に至ると斜角筋は伸張された状態が続くため、筋緊張が上がり首や肩周りの筋肉がこります。
②胸郭出口症候群へ発症する可能性がある
前斜角筋・中斜角筋の近くには腕神経叢、鎖骨下動脈、鎖骨下静脈が近くに通っています。
これらの筋肉に短縮などが生じて硬くなると前斜角筋・中斜角筋の間を通る腕神経叢と鎖骨下動脈に圧迫などの影響を与えてしまう可能性があります。
そうすると腕や指に痺れや痛みが走る胸郭出口症候群という病態に陥る可能性があります。
③首が動かしにくくなる
斜角筋群は頚椎からはじまり、肋骨に付着しています。
上記でも述べたような猫背の姿勢でいると、斜角筋群の緊張は高まって硬くなるため頚部の屈曲や側屈などの動きが出にくくなります。
今回は斜角筋群が硬くなると生じる3つのデメリットを紹介させていただきました。
次回は柔らかくなると得られる3つのメリットとストレッチの紹介をさせていただきます!
次回のブログを楽しみにお待ちください!!
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~引用・参考文献・参照資料・参考書籍一覧~
1)河上敬介,磯貝香(1998)骨格筋の形と触察法. 大峰閣. 熊本
2)市橋則明(2017)身体運動学 関節の制御機構と筋機能. 株式会社メジカルビュー.